StrongHER

  • Sale
  • 1.497 kr


Programmet for deg som vil ha:

- En sterkere og strammere kropp, MED fornuften og hodet i behold.

- Sterkere muskler!

- Mer muskler!

- En treningsplan satt i system, som tar hensyn til Din hverdag. 

- Fleksibilitet! (Perfekt for travle studenter, til småbarnsmødre)

- En følelse av program-mestring!

- Treningsglede!

- En plan som åpner opp for å trene 3, til hele 6 dager i uka! (Dere som elsker å trene oftere-SH er svaret!)

- StrongHer er for deg som ELSKER styrketrening!

 

  

Om programmet:

- Øktene tar maks 40-50 minutter.

- Programmet er enkelt å forstå.

- Du finner ingen avanserte metoder som tar motet fra deg.

- Du kan enkelt kan justere øktene, om du vil trene mer eller mindre.

- Trene 3, 4, 5 eller 6 ganger per uke? Du bestemmer.

- Videolinker til alle øvelser i programmet. (Hurra!)

- Passer likegodt for treningsglade småbarnsmødre, som godt erfarne jenter!

 

Programdetaljer:

- Et rent styrketreningsprogram

- 3 treningsfaser på 4 hoveduker hver

- Variasjon i treningens programmering (Helkroppsprogram, 2-splittprogram, og 3-splittprogram)

- Retningslinjer for et godt kosthold

- Fem ulike dagsmenyer med god måltidsvariasjon

- Programtilpasning- Alternative øvelser for ulike erfaringsnivåer

Bonusprogrammet StrongHerExpress (For tidsklemma, og motivasjon!)

 

Praktisk informasjon:

- Programmet får du tilsendt i posten, og som elektronisk fil rett etter bestilling

- Bokformatet kommer i en hendig A5størrelse. Enkel å ta med på trening.

- Programmet er utformet som en treningsdagbok

- Interaktivt elektronisk program- Øvelser er koblet opp mot video.

- Kompatibelt med smarttelefoner og nettbrett.

 

MERK: Programmet er IKKE for alle...

- Hvis du ute etter et rigid program, som ikke gir rom for at livet er dynamisk...(Da må du hit)

- Hvis du ønsker å leve som en fitnessutøver på konkurransediett, i god tro på at det er den eneste veien til rom...

- Hvis du forventer et program med strikt kaloritelling, overbevist om at det er den eneste måten å "komme i form" på...

- Hvis du lar vekten avgjøre hvor lykkelig du kan tillate deg å være på dagsbasis...

- Hvis du tror løpet et kjørt om du tar deg et kakestykke på fest, og straffertrener resten av uka...

- Hvis du forventer at resultater skal komme uten noen form for innsats…

- Hvis du er overbevist om at hardt blodslit, totimersøkter, og knallhard disiplin er den ENESTE måten å få resultater på…

...Da er dette programmet ikke for deg!

 * Om ønsket er mindre kroppsfett, er det viktig at du er påpasselig med kostholdet i tillegg til å kjøre programmet.